Sta op.
Voor jezelf.
Je team.
Je toekomst.
Ontdek hoe snel je groeit met coaching die echt werkt.
De Inuka-methode: kleine stappen, groot effect
Inuka combineert menselijke aandacht met een bewezen, oplossingsgerichte aanpak. Samen met een ICF-coach stel je haalbare doelen, werk je aan je eigen kracht en volg je je voortgang via onze app. Praktisch, effectief en je staat er nooit alleen voor.
Wat onze methode anders maakt: feiten, cijfers en impact.
Onderbouwd door wetenschap. Bewezen bij mensen.
Wetenschap en wereldwijde erkenning: de basis van Inuka’s impact
Ontwikkeld door psychiater Dr. Prof. Dixon Chibanda, gepubliceerd in hét medisch tijdschrift JAMA en erkend door WHO als best practice voor mentale gezondheid.
Werkt in de praktijk
Al meer dan 600.000 gebruikers wereldwijd. 79% heeft maar 4 sessies nodig.
Aangetoond effectief, ook online
Onderzocht door de Universiteit van Cambridge en gepubliceerd in Cambridge Global Health.
Professionele coaches
Opgeleid via onze eigen Inuka Academy, die ICF-CCE-gecertificeerd is.
Wat Inuka jouw organisatie oplevert
50%
al na vier sessies voelen onze gebruikers zich aantoonbaar beter
Doelen worden 5 keer sneller behaald met een coach
Meer mentale veerkracht en zelfvertrouwen 
Minder stress en uitval op de werkvloer
“Coaching werkt pas echt als je het kunt meten”
Psychiater Prof.MD. Dixon Chibanda
Hoofd onderzoek & coachkwaliteit
bij Inuka Coaching
Zo ziet het coaching programma bij Inuka eruit
Kennismaking en eerste sessie
25 or 50 min
We maken het je makkelijk. Van businesscase en privacy-checks tot een op maat gemaakte Zelf-Scan. Met een kant-en-klare lancering-toolkit kun je direct van start.
Vervolgsessie
25 or 50 min per sessie
Je ontdekt wat werkt en past je actieplan eenvoudig aan. Praktisch en stap voor stap.
Afronding
3–4 sessie
Na gemiddeld 3 tot 4 sessies voel je je beter. Je meet je vooruitgang met een korte Zelf-Scan.
Check-in moment
na 3-4 sessies
Houd de voortgang in de gaten wanneer je maar wilt, om zeker te weten dat nieuwe gewoontes blijven werken.
Veelgestelde vragen
Is het effect van coaching wetenschappelijk bewezen?
Ja. Onderzoek toont aan dat coaching werkt – en snel.
Wat levert coaching volgens onderzoek op?
- 🎯 Bereik je doelen 5x sneller
Mensen met een coach bereiken hun doelen tot wel vijf keer sneller, vooral als ze moeite hebben met structuur of motivatie.Bron: Theeboom et al. (2014); Grant (2014) - 💡 Meer zelfvertrouwen en veerkracht Coaching versterkt het strategisch denken en helpt om door te zetten, zelfs bij tegenslag. Bron: De Haan et al. (2023)
- 📈 88% meer productiviteit Alleen al training verhoogt de productiviteit met 22%. Combineren met coaching? Daarna stijgt het naar 88%. Bron: Olivero et al. (1997)
- 📊 Betere prestaties en communicatie 70% van de mensen met een coach ziet een directe verbetering in prestaties en samenwerking. 80% voelt zich zelfverzekerder. Bron: ICF Global Coaching Klantenstudie (2009)
En hoe zit het met jouw aanpak?
Onze methode is extra goed ingeburgerd. In een grootschalig klinisch onderzoek (RCT), gepubliceerd in het toptijdschrift JAMA, werd onze coachingsmethode getest. Wat werd gevonden: een duidelijke vermindering van stress, angst en depressieve symptomen.
Bron: Chibanda et al. (2016) De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) noemt onze aanpak een best practice voor geestelijke gezondheid – laagdrempelig en effectief.
Wat zie je zelf in de praktijk?
- Al na 4 sessies voelt 1 op de 2 mensen zich aantoonbaar beter.
- 30% vermindert het risico op verzuim binnen 5 sessies.
