Inuka Coaching methode: het bewijs
De Inuka Coaching methode is gebaseerd op wetenschap. Alles wat we doen, meten, analyseren en verbeteren we. Hier lees je meer over de gegevens waarop we onze beweringen baseren.
Bestaande bewijsbasis
De methode van Inuka is gebaseerd op probleemoplossende therapie.
Klinkt een praktisch 7-stappenplan misschien (te) eenvoudig? Juist deze eenvoud is waarschijnlijk de reden dat onderzoek laat zien dat de methode werkt bij zoveel problemen en mensen:
-
Effectief bij klachten zoals depressie, angst en slaapproblemen -
Onderzocht in meer dan 24 landen -
Even effectief als cognitieve gedragstherapie (CGT), met iets langere effecten op de lange termijn -
Ook toegepast bij lichamelijke uitdagingen zoals omgaan met diabetes, kanker en het tegengaan van obesitas/gewichtsverlies
Belangrijkste bron: Cuijpers et al., 2021, World Psychiatry. Uitgebreid literatuuronderzoek beschikbaar op aanvraag.
RCT van de coachingsmethode
De Inuka coachingsmethode is bewezen effectief in het verminderen van depressie- en angstklachten in een studie die is gepubliceerd in een van de beste medische tijdschriften ter wereld:
-
Randomized Control Trial (RCT) met 580 deelnemers -
Gepubliceerd in JAMA – Journal of the American Medical Association (2017) -
Uitgevoerd door The Friendship Bench, door Inuka-cofounder Dixon Chibanda -
Toonde aan dat de methode werkt voor 78,9% van de mensen (SSQ-20) -
Significante vermindering van depressie (PHQ-9) en angst (GAD-7) + toename van inkomen -
In de praktijk uitgerold door The Friendship Bench en partners in Afrika & New York City: >1.000 coaches getraind, >120.000 mensen ondersteund, consequent hoge kwaliteit in lijn met bovengenoemde onderzoeken.
Onderzoek naar het Inuka platform
We hebben ook de online toepassing via het Inuka platform getest met een pilotstudie die eveneens is gepubliceerd in een peer-reviewed tijdschrift:
-
Pilot cohortstudie met 80 deelnemers -
Gepubliceerd in Cambridge Global Mental Health Journal (2021) -
Toonde aan dat de methode 72% van de mensen in de risicocategorie (struggling, SRQ >7) hielp terug te keren naar veerkracht (SRQ-20) -
Significante vermindering van depressie (PHQ-9) en angst (GAD-7) klachten -
Studie uitgevoerd door Philips Healthcare, data-analyse door topuniversiteit (LSHTM)
